现在人们出行几乎离不开汽车，旅游、出差、上班、各种各样的情况都必须乘坐汽车。但是，有些人偏偏晕车得厉害，一上车就恶心难受。但有些人就可以在车上谈笑风生，对着窗外欣赏美景或者拍照。为什么有的人晕车，有的人坐车就一点事也没有呢？

人为什么会晕车？

我们的耳朵不仅用来倾听、获取以及放大声源，还参与维持整个身体的平衡。

耳朵按照解剖结构可以分为外耳、中耳和内耳。内耳前庭器是人体平衡感受器官，包括三对半规管和前庭的椭圆囊和球囊，可感受各种特定运动状态的刺激。

当汽车启动、加减速、刹车、船舶晃动、颠簸，电梯和飞机升降时，这些刺激使前庭椭圆囊和球囊的囊斑毛细胞产生形变放电，向中枢传递并感知。

这些前庭电信号的产生、传递在一定限度和时间内人们不会产生不良反应，但每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度，这个限度就是致晕阈值，如果刺激超过了这个限度就要出现晕车症状。

一般来说，致晕阈值低的人内耳前庭系统相对比较敏感，因此更容易出现晕车、晕船等症状，致晕阈值较高者对车船启动、刹车或晃动的耐受性则相对较好。每个人耐受性的差别很大，除了与遗传因素有关外，还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境（如空气异味）等因素影响，所以在相同的客观条件下，只有部分人出现晕车症状。

如何避免晕车

分散注意力

聊天、唱歌、做游戏等方式有助于分散晕车者的注意力，从而降低内耳前庭感受器的敏感程度，减轻不适感。

新鲜空气

尽量坐靠窗位置，增加空气流通，改善车内空气质量。

避免不良的视觉刺激

乘车时少往窗外观看，坐车、坐船时看书更容易诱发晕动病，因此闭目养神可减少晕动病的发生。

不能空胃坐车，也不能吃太饱

一定不能空着胃去坐车，这样是很容易晕车的，但也不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车症状。

保持充足的睡眠

坐车前一天晚上一定要保持充足的睡眠，当出现晕车时宜闭目仰卧，坐位时头部紧靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆，会舒服一些。

买适合的晕车药

很多人不知道防晕车的一些小技巧，所以最普遍的就是买晕车药，但是要知道的是晕车药不同，晕车药的时效也是不一样的，所以要根据自己坐车的时间购买适合的晕车药。

晕车体质可以改变吗？

事实上，容易晕车的体质是可以经过针对性锻炼加以改变的。晕车的人，如果经常坐车，前庭会慢慢适应坐车时的运动环境，并逐渐减少过激反应的出现。我们知道，飞行员的培养过程中，会通过旋转运动训练前庭功能。而普通人则可以通过一些体操动作、运动器械进行平衡性训练，对前庭功能加以锻炼。

害怕晕车的人可以经常参加一些活动，特别是有助于调节人体位置平衡的体育项目，如秋千、滑梯、单双杠、垫上滚翻等运动项目，能提高前庭器官的适应能力。也可多做转头、弯腰转身及下蹲等动作，以增加前庭器官的耐受性。